開催レポート

Yogaworks RYT200 浦和コース🧘‍♂️🧘‍♀️
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こんにちは！Haru.Tです︎︎☺︎
今年もよろしくお願いします🐯
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新年最初のクラスだったので、皆さんどんな
年末年始を過ごしたかで話が盛り上がりました！
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今回は解剖学の中で呼吸や神経系についても学び、
実践ではプラーナヤーマにも取り組みました。
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私自身、年末年始でまったりし過ぎてしまったため
自律神経のバランスが崩れて呼吸が浅くなってしまう
という悩みがあったのですが、終わった後はスっと
呼吸が入る感覚がありました😳
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毎回気付きや体感があって楽しいです！
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今年もヨガを通して沢山のことを学んでいく1年に
していきたいと思います◎