開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター　資格★

皆さんこんにちは☀️Akane.Mです。
水曜コース12日目が終わりました。

今日のテーマは後屈です🧘‍♂️
後屈でも肩が伸展での後屈を学びました。
後屈では身体の前側を伸ばしながら胸を開きます。姿勢を整えたり、呼吸が深くなるといったことはもちろん気持ちも前向きになるアーサナです🌟
先週からシークエンス作りにも取り組み、胸を開いて元気にするということはこのタイミングでやるのがいいのかな？や、その為にどんな準備ポーズを入れていくべきなのか改めてみんな興味が深々でたくさんの学びがあります🏋️‍♂️

実戦では、人によってピークのポーズの感じ方が違うのも解剖学の視点から少しずつですが、Yuuさんの質問にも答えれることが増えたりと学びが深まってきてとても楽しいです！

哲学の授業では、アッビャーサ(頑張ること)とヴァイヤーギャ(手放すこと)について皆で話し合いました。一人一人が自分自身とどのように向き合っているのか知れてまた一つ距離が縮まって嬉しく思いました😊

来週のテーマは【ビギナーのためのクラス】です。折り返しが過ぎましたが改めて基礎をしっかり学んでいきます！とても楽しみです🧘