開催レポート

ヨガワークスRYT200 ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

みなさんこんにちは！Akane.Mです！
YogaWorks ティーチャートレーニング水曜日コース7週目でした！
テーマは〜左右非対称のニュートラルな回旋〜
本日は解剖学の復習から始まりです！
一度勉強したこと再度復習しました！
機能的変位と機械的変位とは？再度グループになってポスチャーラボ(お互いの身体をみる練習)をしました！習ったことをその場で実践することと、一度学びを終えてから再度実践するとではまた新たな見方をすることが出来るんだなと実感いたしました🧘‍♂️
何事も何度も練習することってとっても大切ですね⭐️

復習のあとは、テーマにそってYuuさんのグループレッスンです。本日のピークポーズは
ウルドヴァ・プラサリータエカパダーサナ、ヴィラバドナーサナ③でした！
こんなに後ろ足に意識を向けてアーサナをしたのはなかったせいか、とっても足を使った気がします🦵臀筋もたくさん使いました✊

午後はアドムカシュバナーサナ(ダウンドック)、チャトランガ、ランジのアジャストの仕方をお互いの身体で学びました！
支えやアジャストがあることで改めてポーズの方向性が見直せることってたくさんありますね🧘‍♀️おぉー！や、なるほどー！と言った声がスタジオ内を飛び交っていました🌟

本日もたくさんの学びがあった一日でした！
梅雨入りしましたが、みんなで負けずに来週もたくさん勉強したいです！
次回も楽しみです❗️