開催レポート

ヨガワークスRYT500(300時間) ティーチャートレーニング
★ヨガインストラクター養成資格★

今週はツイスト・マタニティ・チェアヨガと内容盛りだくさんの週でした。

ツイストは背骨の土台となる骨盤の安定がとても大切！それを意識すると自分が今まで骨盤から回旋していたと言うことに気づき純粋な自分の背骨の可動域を探ることができました。

そしてマタニティーヨガ！今回はジェニーの図らいでマタニティのスペシャルゲストJP Cox先生にバトンタッチ！とてもキュートで情熱あふれる素敵な先生でした。ご自身も出産経験があるだけに妊婦さんの視点でたくさんの知識を与えて頂き、心地よくそして心身共に解放されるアーサナをたくさん学びました！

最後はチェアヨガでJennie 再びの講義！チェアヨガと言うと少しジェントルヨガをイメージする方もいらっしゃると思いますですが、椅子を使うことで得られる安定感そしてアーサナを心地よく快適な状態で長くキープできること、椅子に委ねることで自分の体の内側の観察がより深まる時間でした。前日にJennieからチェアヨガといってもしっかりアーサナに取り組むわよと宣言があった通り、アドバンスアーサナを椅子の支えをかりながら深めていきました。

毎回内容が濃く充実したTT300！！
さぁ週末講義に向けアクセル全開です(^^)